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Eau Minérale pour bébé

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Le besoin en eau de bébé et de sa famille

Pour peu qu'elle soit équilibrée, on estime que votre alimentation couvre environ 50% du besoin en eau de votre organisme. Il est donc nécessaire de boire de l'eau pour assurer à votre corps équilibre physique et mental et vitalité.

Bébé et son besoin en eau

Selon votre âge et votre sexe, votre corps n'a pas les mêmes besoins en eau pour être bien hydraté. D'autres facteurs comme la maternité ou la température ambiante peuvent également nécessiter de boire plus d'eau.
 
Pour répondre au besoin en eau de l'organisme au cours des différentes étapes de la vie d'un enfant, l'Autorité européenne de sécurité des aliments* recommande de boire chaque jour les quantités suivantes :

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  • De la naissance à 4 ans: entre 0,7 L et 0,9 L d'eau
  • Entre 4 et 8 ans: environ 1,1L d'eau
  • Entre 9 et 13 ans: environ 1,4 L d'eau

Quel est le besoin en eau d'un adulte ?

Selon votre âge et votre sexe, votre corps n'a pas les mêmes besoins en eau pour assurer sa bonne hydratation. D'autres facteurs comme la maternité ou la température ambiante peuvent également nécessiter un apport d'eau plus important. Pour vous orienter, voici les recommandations quotidiennes pour un adulte :

Il est vivement conseillé d'augmenter ces quantités au cours de la pratique d'un sport. Vos muscles sont constitués d'eau à 70% et le taux de sudation durant l'effort se situe entre 0,29 et 2,37L d'eau par heure !

L'eau faiblement minéralisée au quotidien :

Assurer à votre organisme une bonne hydratation en comblant votre besoin en eau contribuera à maintenir vos capacités physiques et mentales normales.

* Recommandations européennes établies par l’EFSA en mars 2010 (Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water, EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies, mars 2010).

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