Comment protéger mon bébé de la canicule ?

Contents

1. Bébé et canicule : attention danger !
2. Conseils pratiques pour réduire l’exposition au soleil
3. Comment rafraîchir mon bébé en période de canicule ?

La canicule est une période pénible à vivre pour votre bébé. L’hydratation est le maître mot durant l’été. L’idéal est de rester au frais aux heures les plus chaudes et vous passerez cette période estivale sereinement !
 

Bébé et canicule : attention danger !

L’hydratation est une constante à surveiller. En cas de très fortes chaleurs, il est difficile de rester dans une forme olympienne. Le moindre mouvement accélère la déshydratation qui nous guette à chaque instant et qui peut très vite devenir dangereuse.

C’est pour cela qu’il est répété sans cesse, particulièrement pour les enfants et les personnes âgées, de boire en grande quantité. Il est d’ailleurs conseillé de consommer de l’eau par petites touches plutôt qu’un litre en une seule fois.

Les besoins pour un bébé sont élevés, d'autant plus en période de canicule. L'eau présente dans son corps se renouvelle quatre fois plus rapidement que chez un adulte. À 4 kg, il a besoin de 600 ml d’eau par jour, à 10 kg cela passe à 1 litre.

Il est nécessaire de mettre son nourrisson régulièrement au sein ou de proposer un biberon s’il n’est pas ou plus allaité. S’il en ressent l’envie, il boira alors volontiers. N’ajoutez pas de jus de fruits qui sont trop sucrés et n’étanchent pas la sensation de soif.

Il convient d’agir vite tout en s’assurant que l’hydratation soit continue. Si l’âge le permet, vous pouvez laisser un verre destiné aux tout-petits à disposition pour transformer l’eau en jeu.

N’oubliez pas que, comme pour un adulte, cela passe aussi par l’alimentation. Fruits et légumes seront plus porteurs d’eau que la viande ou les féculents. Alors, on abuse de ces mets quand notre corps le réclame !

Conseils pratiques pour réduire l’exposition au soleil

Le plus important est de faire appel au bon sens. Évitez l’exposition au soleil au maximum entre 11h à 16h, et principalement à l’heure du déjeuner. Pour un Bébé de moins de 6 mois, c’est d’autant plus vrai.

Lorsque vous sortez, placez-le à l’ombre et appliquez-lui un peu de crème solaire avec un indice de protection maximale spf 50+, de préférence en spray, car plus facile à apposer et résistante à l’eau. Étalez-la en couche généreuse et pensez bien à en remettre sur sa peau toutes les heures, même par temps nuageux.

Enfin, n’oubliez pas un dernier geste indispensable : faites boire votre bébé régulièrement pour éviter la déshydratation.

Si vous êtes en promenade, recouvrez la poussette d’un lange ou d’une ombrelle. Attention cependant à faire passer l’air en laissant une ouverture pour ne pas avoir l’effet inverse de celui recherché. Si vous faites une pause, installez-vous dans un endroit densément ombragé pour profiter d’un moment de détente.

Bien évidemment, ne laissez jamais vos enfants seuls dans une voiture en plein soleil, même pour quelques minutes. Trop d’accidents arrivent encore dans ces conditions.

Si vous habitez en ville et que vous en avez l’occasion, partez à la campagne, en forêt ou encore mieux, à la montagne ! L’air y sera plus respirable, les nuits plus fraîches offriront un vrai répit aux bébés comme aux plus grands. La végétation permettra de garder une activité réjouissante en journée grâce à l’ombre et à la tiédeur qu’elle apporte.

Quand il fait très chaud, il se peut que de petites éruptions cutanées apparaissent sur la peau de Bébé. Elles peuvent provoquer des démangeaisons chez votre enfant, mais ne vous inquiétez pas, ce sont de petits boutons de chaleur sans gravité.

Comment rafraîchir mon bébé en période de canicule ?

En cas de forte chaleur, il y a quelques règles à suivre qui valent aussi pour les adultes. Le premier réflexe est de ne pas sortir aux heures les plus chaudes, comme indiqué plus haut. Tout en restant à votre domicile, mettez à profit la pièce la plus froide, en particulier en fermant tous les volets pour garder pénombre et fraîcheur.

Le ventilateur entraîne une augmentation de la sudation de la peau qui provoque cette sensation de fraîcheur. Mais souvent cela signifie poussière dans les yeux. Préférez plutôt la brume d’eau qui sera vivifiante et ludique.

Dans la même idée, le bain peut devenir un rituel à respecter plusieurs fois par jour. Oubliez le savon, mais gardez l’eau à la même température qu’habituellement. Cela devrait suffire à le rafraîchir.

En ce qui concerne sa tenue, on a tendance à penser que bébé sera mieux en couche. En fait, il est préférable de lui mettre un body en coton qui absorbera sa transpiration. D’ailleurs, la nuit, avec la baisse des températures, il pourrait avoir légèrement froid.

Si, en dépit de vos efforts, la chambre de votre bébé est une fournaise, n’hésitez pas à lui permettre de dormir sur vous. En effet, les petits ont un système régulateur de la température corporelle très immature, dans les premiers mois. S’ils apprécient autant le « peau à peau », au-delà de la sécurité affective que cela leur procure, c’est aussi parce que cela leur permet de bénéficier de la régulation naturelle du parent. Pour résumer : vous, vous mourrez de chaud avec votre petite bouillotte sur le ventre, mais lui est plus au frais sur vous.

Enfin, canicule ne veut pas dire qu’il ne faut pas sortir de chez soi. C’est même recommandé si cela est fait en dehors des heures les plus chaudes. En effet, il est bon de faire une petite promenade tôt le matin ou tard le soir, lorsque le mercure chute un peu. Un chapeau anti-UV, une crème protectrice, des lunettes de soleil et votre bébé est prêt pour aller se balader.