Maux de tête durant la grossesse, est-ce grave ?

Est-ce grave d'avoir des maux de tête durant la grossesse ?

Saviez-vous que, pendant la grossesse, certaines femmes sont plus enclines aux maux de tête que d’ordinaire ?

Contents

Maux de tête ou migraine : comment les reconnaître ?
Maux de tête : quand apparaissent-ils pendant la grossesse ?
Quelles sont les causes fréquentes des maux de tête pendant la grossesse ?
Comment prévenir et soulager la douleur des maux de têtes durant la grossesse ?
1. Astuces pour éviter les maux de tête durant la grossesse
2. Quelques conseils basiques pour limiter les maux de tête
Comment calmer un mal de tête quand on est enceinte ?
Quand s’inquiéter d’un mal de tête quand on est enceinte ?
1. En bref :

Environ 15 % des futures mamans connaissent en effet des céphalées chroniques lorsqu’elles sont enceintes. Ces maux de têtes, qui sont généralement sans gravité, ne doivent toutefois pas être pris à la légère : dans certains cas, ils peuvent être les symptômes d’autres pathologies. Il est donc important de savoir comment réagir en cas de céphalées pendant la grossesse, et de connaître les solutions à mettre en place pour diminuer les douleurs ressenties.

Maux de tête ou migraine : comment les reconnaître ?

Les maux de tête que certaines femmes peuvent ressentir lors de la grossesse doivent être distingués des migraines.

Les maux de têtes (ou céphalées) sont des douleurs modérées et bilatérales, à la différence de la migraine qui touche généralement un seul côté de la tête avec une douleur vive, pulsatile, souvent accompagnée de nausées, vomissements, intolérance à la lumière ou à certaines odeurs et au bruit.
Les migraines, qui peuvent être de type ophtalmiques (avec symptômes visuels) ou non, avec ou sans aura (symptômes avant-coureurs avant la crise), provoquent généralement des douleurs bien plus intenses que les céphalées. Dans certains cas, les migraines engendrent des flashs de lumière et des picotements dans les bras et les jambes.
À savoir : généralement, la grossesse ne provoque pas de migraines chez les femmes ; au contraire, la plupart des femmes qui souffraient d’épisodes migraineux avant d’être enceintes connaissent une diminution des migraines (en fréquence et intensité) dans 60 à 70 % des cas lorsqu’elles sont enceintes.

Maux de tête : quand apparaissent-ils pendant la grossesse ?

Les maux de tête font généralement leur apparition lors du premier trimestre de la grossesse, et diminuent progressivement au cours des 6 derniers mois.

Quelles sont les causes fréquentes des maux de tête pendant la grossesse ?

Les maux de tête pendant la grossesse peuvent être provoqués par plusieurs facteurs.

Changements hormonaux et physiologiques

Dès le début de la grossesse, le corps de la future maman est soumis à d’importants bouleversements hormonaux (notamment à une élévation des taux d’œstrogène, de progestérone et de prolactine). Ces changements peuvent engendrer plusieurs symptômes pendant la grossesse, dont des nausées, des sautes d’humeur, des insomnies et des maux de tête, donc.

Fatigue, stress et trouble du sommeil

Pendant la grossesse, les changements hormonaux et physiologiques provoquent souvent de la fatigue chez la future maman. Par ailleurs, il arrive parfois de se sentir un peu plus stressé que d’ordinaire, et d’avoir ainsi plus de difficultés à dormir (les troubles du sommeil peuvent également être dus aux bouleversements hormonaux évoqués précédemment).

Déshydratation et alimentation déséquilibrée

Quand on est enceinte, il est important de boire plus d’eau que d’habitude pour éviter d’être déshydratée. La déshydratation présente en effet plusieurs risques pour la future maman (mais aussi pour le bébé), et peut également engendrer des céphalées. Par ailleurs, ne pas manger suffisamment, ou sauter des repas, peut aussi être une cause de maux de tête pendant la grossesse.

Plusieurs autres facteurs peuvent être à l’origine des céphalées :

Problème de circulation sanguine
Congestion nasale, rhinites, rhinopharyngites, syndromes grippaux – retrouvez à cette occasion tous nos conseils pour soulager un rhume quand on est enceinte
Faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie)

Les maux de tête du premier trimestre sont donc la conséquence des différentes modifications physiologiques qui adviennent avec la grossesse : le volume sanguin augmente, la pression artérielle fluctue, les hormones sont sécrétées en quantité, les hypoglycémies sont plus fréquentes.

Comment prévenir et soulager la douleur des maux de têtes durant la grossesse ?

Astuces pour éviter les maux de tête durant la grossesse

Il peut être intéressant d'analyser et d'identifier les situations qui engendrent vos maux de tête pour les éviter le plus possible par la suite :

fatigue,
odeurs,
soif,
hypoglycémie,
consommation de café,
atmosphère bruyante ou surchauffée

Le café, le thé, le chocolat, le stress ou les lumières vives peuvent provoquer des maux de tête.

Quelques conseils basiques pour limiter les maux de tête

Prenez l'air,
Mangez des repas équilibrés adaptés à la grossesse,
Faites de l’activité physique (marche, natation, yoga…).

Comment calmer un mal de tête quand on est enceinte ?

Gérer les causes physiologiques et émotionnelles

Si vous sentez la douleur monter doucement, vous pouvez déjà commencer par :

du repos ! De préférence dans une pièce sombre, silencieuse et fraîche ;
dormir car la fatigue est souvent un facteur déclencheur ;
appliquer des compresses froides ou des poches de gel spéciales anti-céphalées ;
masser votre cuir chevelu si la douleur n’est pas trop intense ;
boire un grand verre d’eau, puisque la déshydratation peut être en cause.

Il est d’ailleurs recommandé de boire 2L d’eau par jour pendant la grossesse.

Découvrez aussi en ligne nos articles détaillés sur les différentes étapes de l' accouchement et le suivi de grossesse mois par mois.

Du côté des médecines douces

Il n’y a hélas pas de solution miracle pour soulager la douleur des maux de tête au cours de la grossesse. Cependant, certains traitements dits naturels peuvent donner de bons résultats, sans qu’il n’y ait de preuve scientifique de leur action.

l’acupuncture est une approche qui peut soulager vos maux de tête réguliers ;
l’homéopathie propose différents remèdes en fonction des circonstances de vos maux de têtes, mais aussi de leurs symptômes et de leurs causes possibles ;
les méthodes de relaxation, comme la méditation par exemple, peuvent permettre de diminuer la survenue des céphalées en agissant sur votre stress, mais aussi vous aider à limiter les insomnies pendant la grossesse.

Quels médicaments prendre contre la migraine ou les maux de tête si vous êtes enceinte ?

Durant une grossesse, il est préférable de demander conseil à votre médecin avant de prendre un médicament. En effet, beaucoup sont contre-indiqués pour les femmes enceintes.

Le paracétamol est le premier remède préconisé contre les maux de tête, et il n’y a pas de restriction concernant la grossesse. Il est d’ailleurs disponible en vente libre. Cependant, ne dépassez pas les doses autorisées, son utilisation doit rester ponctuelle.

Les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens), type ibuprofène ou aspirine, doivent être pris sur avis de votre médecin, ils sont rarement compatibles avec une grossesse.

Les traitements spécifiques contre la migraine, quant à eux, ne sont pas tous indiqués chez la femme enceinte. Néanmoins, certains sont compatibles, comme le sumatriptan, par exemple.

Si vous suivez un traitement de fond, prévoyez une consultation pré-conceptionnelle avec un médecin spécialisé. En effet, certains médicaments engendrent un risque pour votre futur bébé.

Peut-on utiliser des huiles essentielles contre les maux de tête pendant la grossesse ?

Il est déconseillé d’utiliser des huiles essentielles pendant les trois premiers mois, y compris pour lutter contre les nausées pouvant être ressenties à cette période de la grossesse. À partir du 4ème mois, certaines huiles essentielles sont autorisées, mais nous vous recommandons de demander conseil à votre médecin ou à un professionnel de santé avant toute utilisation.

Quand s’inquiéter d’un mal de tête quand on est enceinte ?

Si vous souffrez de maux de tête très intenses, surtout au cours du 2ᵉ trimestre de la grossesse, cela peut être un signe de pré-éclampsie, qui est une maladie de la grossesse associant une hypertension artérielle et la présence de protéines dans les urines.

D’autres signes peuvent aussi être présents dans ce cas, comme des acouphènes, des douleurs abdominales, une diminution de la quantité de vos urines, des œdèmes et une prise de poids rapide…

Il est important de consulter votre médecin si vous ressentez les symptômes suivants :

maux de tête sévères depuis plus de 3 jours
fièvre
douleurs à l’estomac
vision brouillée
vomissements
gonflement de votre visage, de vos mains, de vos pieds ou de vos chevilles
fatigue intense.

Rassurez-vous, les maux de têtes sont des maux courants de la grossesse. Si vous prenez soin de votre corps, de votre alimentation et de vos émotions, les douleurs s’estompent rapidement. Analysez les situations propices à ces céphalées pour essayer de les éviter au maximum. Si les maux de têtes se manifestent subitement et intensément à partir du deuxième trimestre de la grossesse, ne prenez pas de médicaments sans demander l’avis préalable de votre médecin.

En bref :

Les maux de tête sont bénins et fréquents pendant le premier trimestre de la grossesse. Ils peuvent avoir plusieurs causes dont la fatigue, le stress, le manque de sommeil, la déshydratation… Dans la plupart des cas, les douleurs s’atténuent avec du repos et une bonne hygiène de vie.
Si les maux de tête sont plus sévères, apparaissent soudainement au cours des 6 derniers mois de la grossesse, et s’accompagnent de symptômes comme fièvre et vomissement, vision brouillée, douleurs à l’estomac ou œdèmes, consultez rapidement votre médecin.

Sources :
https://naitreetgrandir.com/fr/grossesse/trimestre1/maux-de-tete-durant-grossesse/
https://www.passeportsante.net/famille/grossesse?doc=maux-tete-grossesse
https://www.qare.fr/sante/migraine/enceinte/
Liste des médicaments :
https://www.vidal.fr/maladies/douleurs-fievres/migraine/traitements-migraine.html

Est-ce grave d'avoir des maux de tête durant la grossesse ?