Eau pour bébé allaité : tout savoir sur l'hydratation de votre nourrisson

Points clés à retenir

• Avant 6 mois, un bébé allaité n’a pas besoin d’eau
• Le lait maternel couvre entièrement ses besoins en hydratation
• Proposer de l’eau trop tôt peut perturber l’allaitement
• En cas de chaleur, il faut augmenter les tétées, pas ajouter de l’eau

Le lait maternel est composé de nombreux nutriments et plus globalement, de tout ce dont Bébé a besoin. Mais qu’en est-il pour l’eau ? Faut-il donner à boire à un bébé allaité ? Et si c’est le cas, dès sa naissance ?

Retrouvez nos conseils pour que votre bébé allaité soit bien hydraté.

Le bébé allaité a-t-il besoin d’eau ? 

La composition du lait maternel

Le lait maternel, composé majoritairement d’eau, couvre les besoins hydriques du nourrisson. Le corps du bébé contient environ 75 % d’eau, avec un renouvellement hydrique quatre fois supérieur à celui de l’adulte, essentiel à sa régulation thermique et à son équilibre.

Les recommandations officielles selon l’âge

L’allaitement maternel exclusif est recommandé par l’OMS les 6 premiers mois de vie d’un bébé. Le lait maternel est composé de nombreux nutriments indispensables au développement de bébé mais aussi d’eau, à 87% en moyenne. Le lait maternel est donc nutritif, bien entendu, mais également hydratant. Il suffit à l’hydratation de Bébé durant cette période d’allaitement exclusif, avant la diversification alimentaire. Un bébé allaité exclusivement, à la demande, devra être mis régulièrement au sein afin de recevoir l’hydratation nécessaire. Il en est de même en période estivale : il suffira de lui proposer plus régulièrement des tétées afin qu’il soit suffisamment hydraté. Les professionnels de santé déconseillent de donner à boire à un bébé qui est allaité exclusivement au sein et à la demande avant l’âge de 6 mois.

Les exceptions à la règle

En cas de forte chaleur, de fièvre ou de déshydratation suspectée, le nourrisson allaité doit être mis plus souvent au sein. L’eau n’est pas une alternative au lait maternel dans ces situations.

Quand proposer de l’eau à un bébé allaité ?

En cas de fortes chaleurs

Lors de fortes chaleurs, un bébé allaité n’a pas besoin d’eau supplémentaire. Le lait maternel s’adapte naturellement à ses besoins et assure l’hydratation. La bonne réponse consiste à proposer le sein plus fréquemment, même pour de courtes tétées, afin de compenser les pertes hydriques liées à la température.

Lors de la diversification alimentaire

Aux alentours de 6 mois, avec l’introduction de la diversification alimentaire, l’eau peut être proposée en petites quantités. Elle accompagne les repas solides sans remplacer le lait maternel ou infantile, qui reste l’aliment principal. L’objectif est d’habituer progressivement le bébé à boire, dans une logique d’apprentissage, sans pression ni obligation de quantité.

Les signes de déshydratation à surveiller

Certains signes doivent alerter les parents chez un nourrisson allaité : couches moins mouillées, bouche sèche, pleurs sans larmes ou comportement inhabituellement somnolent. En cas de doute, il est important de proposer le sein plus souvent et de surveiller l’évolution. Si les signes persistent, un avis médical est nécessaire. Pour aller plus loin sur les situations de chaleur et de canicule chez le bébé, consultez notre guide.

Quels sont les risques à donner de l’eau à un bébé allaité ?

Les risques à donner de l’eau à boire à un bébé allaité exclusivement au sein sont multiples. En lui donnant de l’eau à boire, cela risquerait de remplir son estomac d’eau. Se sentant repu, l’enfant demandera moins le sein et la lactation sera alors moins stimulée. Cela peut alors entraîner une baisse de lactation. L’enfant peut également perdre du poids et avoir davantage de diarrhées s’il boit moins de lait. Aussi, l’eau donnée au biberon peut créer une confusion « sein-biberon » dans l’esprit de l’enfant. Là encore, s’il préfère la tétine du biberon et refuse alors le sein, ce dernier sera moins stimulé et avec, la lactation. Il en est de même pour un bébé qui recevra un allaitement mixte. Il est préférable de privilégier l’apport en lait maternel ou en lait infantile avant l’âge de ses 6 mois. Là encore une eau adaptée pour la reconstitution du biberon devra être utilisée.

Que faire en cas de fortes chaleurs ou de fièvre ?

De nombreux professionnels de santé conseillent de donner plus régulièrement le sein à un bébé fiévreux, allaité exclusivement et à la demande. Néanmoins, il est conseillé de consulter un pédiatre ou un médecin généraliste si un bébé de moins de 3 mois présente de la fièvre qui dépasse 38,5°C.

L’introduction de l’eau après 6 mois : comment et quelle quantité ?

Aux alentours de l’âge de 6 mois, lorsque Bébé est diversifié et qu’il mange donc de plus en plus d’aliments solides, il est possible de commencer à lui donner de l’eau à boire pendant le repas, en petite quantité. S’il a déjà l’habitude, pour un bébé qui serait sur un allaitement mixte par exemple, vous pouvez lui donner de l’eau dans un biberon. Il est également possible de lui en donner dans une tasse avec une paille, une tasse 360° ou dans un verre. Ces derniers sont à privilégier au biberon pour le développement moteur de l’enfant.

Quelle eau choisir pour un bébé allaité ?

Eau minérale naturelle vs eau du robinet

L’eau minérale naturelle est une eau d’origine souterraine avec une composition stable et contrôlée. L’eau minérale naturelle est reconnue par l’Académie de Médecine pour ses qualités. Que ce soit eau minérale naturelle ou eau de source, elles ne sont pas toutes adaptées aux nourrissons. L’eau du robinet, elle, est aussi très contrôlée. Il est néanmoins nécessaire de demander à sa commune sa composition et sa qualité afin de s’assurer qu’elles convienne aux bébés.

Les critères de choix d’une eau pour nourrisson

Une eau adaptée doit remplir l’ensemble des critères d’un arrêté ministériel, celui du 14 mars 2007. Parmi ces critères, on retrouve une teneur en sodium inférieure à 200mg/L, une teneur en nitrates inférieure à 10mg/L ce qui lui permet de porter la mention « convient à l’alimentation des nourrissons ». Découvrez ici comment bien choisir l’eau du biberon de bébé.

Pourquoi Mont Roucous est adaptée aux bébés ?

Le système digestif et le système rénal d’un bébé sont immatures durant sa première année. Il est alors indispensable d’utiliser une eau qui convienne à son alimentation. En effet, une eau adaptée à l’alimentation du nourrisson respecte les critères de qualité de l’Arrêté du 14 mars 2007. Respectant intégralement ces critères, Mont Roucous est une eau parfaitement adaptée à l’alimentation des bébés.

D’ailleurs, une eau adaptée à l’alimentation des bébés peut également être idéale pour la maman allaitante : on vous l’explique dans cet article !

Questions fréquentes sur l’eau et le bébé allaité

Peut-on donner de la tisane à un bébé allaité ?

Les tisanes ne sont pas recommandées chez le nourrisson allaité. Leur composition peut contenir des plantes inadaptées à un système digestif immature. Avant 6 mois, le lait maternel suffit à couvrir les besoins en hydratation et en nutriments. Ajouter une boisson extérieure risque de réduire les tétées et de déséquilibrer l’alimentation.

Faut-il donner de l’eau entre les tétées ?

Avant 6 mois, il n’est pas nécessaire de proposer de l’eau entre les tétées. Le lait maternel apporte toute l’hydratation dont le bébé a besoin. Donner de l’eau peut diminuer la fréquence des tétées et influencer la production de lait. La régularité de l’allaitement reste la meilleure réponse aux besoins du nourrisson.

À partir de quel âge donner de l’eau systématiquement ?

L’eau peut être introduite progressivement à partir de 6 mois, au moment de la diversification alimentaire. Elle accompagne les repas solides sans remplacer le lait maternel ou infantile, qui reste l’aliment principal jusqu’à environ 12 mois. L’objectif est d’habituer doucement le bébé à boire de l’eau au quotidien.

Le bébé allaité peut-il boire l’eau du robinet ?

L’eau du robinet peut être utilisée si elle respecte les normes de potabilité et propose une composition adaptée aux bébés. Toutefois, pour les nourrissons, une eau minérale naturelle adaptée à l’alimentation des bébés reste souvent privilégiée afin de garantir une composition stable et adaptée à leur organisme encore en développement.

Comment savoir si mon bébé allaité a soif ?

Un bébé qui a soif tète plus souvent, parfois pour des durées plus courtes. Une diminution du nombre de couches mouillées, une bouche sèche ou un comportement inhabituellement calme ou somnolent peuvent aussi alerter. En cas de doute, il est conseillé de proposer le sein plus fréquemment et de surveiller l’évolution de son état général. Consultez aussi en ligne tous nos conseils pour bien hydrater bébé.