Eau pour femme enceinte

Vos besoins en eau augmentent pendant la grossesse

Durant votre grossesse, votre corps subit des modifications hydriques essentielles. Celles-ci permettent d’assurer la croissance du fœtus dont l’eau représente jusqu’à 90% du poids corporel. Lorsque vous êtes enceinte, il est essentiel d’hydrater davantage votre corps.

Ainsi, une bonne hydratation de la femme enceinte est nécessaire au bon développement de votre bébé. Puis, vous assurez l’échange de nutriments avec lui. L’apport hydrique de votre corps au cours de la grossesse doit donc augmenter. Ainsi, vous renouvellerez l’univers liquide dans lequel évolue votre bébé.

La femme enceinte porte 7 à 10 litres d’eau en plus pendant sa grossesse.

 

Quelle quantité d’eau pour une femme enceinte ?

Les besoins en eau augmentent ! Et notamment pour que la future maman ait une bonne circulation materno-fœtale. Mais aussi pour que le volume de liquide amniotique et sanguin soit suffisant pour un bon fonctionnement du transit maternel.

Il est conseillé à la femme enceinte de boire 300 ml d’eau supplémentaire/jour, soit 1,9 l d’eau/jour. 5

Il faut donc boire régulièrement de l’eau pendant la journée pour la femme enceinte et surtout boire plus d’eau quand il fait chaud. Attention au risque de déshydratation en été. 

 

5 Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). EFSA Journal 2010;8(3):1459. http://www.efsa.europa.eu/de/scdocs/doc/1459.pdf

L’eau pour femme enceinte, juste ce qu’il faut en minéraux !

Femme enceinte, future maman boit de l'eau Mont Roucous

Boire de l’eau permet d’augmenter la circulation artérielle, 

De ne pas surcharger en minéraux les reins et par conséquent de bien les faire fonctionner.

De combler les pertes d’eau dues à la respiration et à la transpiration, et de réguler la température corporelle.

D’éviter les soucis de la grossesse tels que la constipation, les infections urinaires ou encore les crampes, fréquentes chez les femmes enceintes.

S’il faut favoriser des aliments sains et légers pendant la grossesse, une eau légère est également recommandée. Très faiblement minéralisée, l’eau Mont Roucous convient à la femme enceinte.

Durant la grossesse, il est important que vous buviez de l’eau en quantité suffisante. Il vous faut boire très régulièrement tout au long de la journée. Mont Roucous est une eau douce et légère qui convient à l’hydratation de la femme enceinte ainsi qu’au reste de la famille. 

Bouteille eau Mont Roucous
  • 2,3 L   Femme Allaitante
  • 2,0 L   Femme Enceinte
  • 1,6 L   Femme
Besoin en eau femme

Avec une alimentation saine et variée

Dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré, notre eau peut aider la future maman. Tout d'abord, à lutter contre les œdèmes, la pression artérielle et la constipation. Mais aussi, pour lutter contre l'infection urinaire ou encore la rétention d'eau pouvant également survenir à cette période sensible. Durant la grossesse, une hydratation satisfaisante est primordiale pour la femme enceinte. Il est important de consulter une nutritionniste pour éviter les carences en magnésium ou en calcium.

Votre meilleure alliée, même après la grossesse

Durant la grossesse, votre corps se transforme. Et, votre organisme accumule quantité de matières qu’il faut ensuite éliminer. Après la naissance de bébé, l’eau bue en quantité suffisante dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré favorise le drainage et l’élimination. Une eau pour la grossesse est donc votre meilleure alliée pour récupérer votre niveau hydrique optimal. Notre Eau Minérale Naturelle est ainsi recommandée aux femmes enceintes durant leur grossesse.