Pourquoi et comment bien hydrater bébé ?

27/09/2021

L’enfant est une véritable éponge qui nécessite de boire beaucoup. Bien hydrater bébé est donc essentiel pendant les premiers mois et au-delà. Encore plus que chez l’adulte, l’eau est le principal constituant de l’organisme d’un nourrisson.

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Pourquoi et comment bien hydrater bébé ?

Pourquoi bébé a-t-il besoin d’être hydraté ?

Votre bébé peut se déshydrater très rapidement. Alors que le corps d’un adulte est constitué de 60% d’eau, celui d’un bébé l’est à 75%. Sa surface cutanée étant plus importante la déperdition en eau de son organisme est plus forte. Que ce soit par la sudation ou par voie urinaire, votre bébé a tendance à beaucoup éliminer. Ses reins sont encore immatures ce qui l’oblige à faire pipi plus fréquemment.

L’eau est vitale pour l’organisme, car elle l’aide à le détoxifier et à éliminer les déchets. Après le lait maternel et le lait infantile, elle devient l’élément essentiel de l’alimentation de bébé. Tous les pédiatres s’accordent à dire qu’il faut privilégier les eaux convenant à l'alimentation du bébé et donc faiblement minéralisées pour la préparation des biberons.

 

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Allaitement ou biberon : comment assurer l’hydratation ?


Plutôt allaitement ou biberon pour votre enfant ? Une chose est sûre, ses besoins en eau diffèrent d’un mode d’alimentation à l’autre.

L’hydratation du bébé allaité

Durant les 6 premiers mois, il n’est pas utile de proposer de l’eau à un bébé exclusivement allaité. Votre lait maternel est composé à 87% d'eau et contient tous les nutriments nécessaires à la bonne croissance de votre enfant. En somme, il comble parfaitement tous ses besoins, aussi bien en termes de nutrition que d’hydratation !

Veillez à pratiquer un allaitement « à la demande ». Placez-le au sein lorsqu’il en manifeste l’envie. Une fois que le rythme des tétées sera bien installé, n’hésitez pas à mettre votre bébé au sein plus souvent que de coutume pendant les périodes de fortes chaleurs ou de canicule, afin d’éviter tout risque de déshydratation.

L’hydratation du bébé nourri au biberon

Pour un bébé alimenté au biberon, il est recommandé de proposer de l’eau entre ceux-ci. Elle sera également consommée lors de la diversification alimentaire, pendant et entre les repas.

Mon bébé refuse de boire de l’eau : que faire ?

Tout comme nous, un bébé boit lorsqu’il ressent la sensation de soif. Un refus d’eau ne signifie pas qu’il n’aime pas ça, mais tout simplement qu’il n’en a pas besoin à ce moment précis.

Son alimentation, faite d’environ 85% d’eau, lui fournit les quantités nécessaires à sa bonne hydratation.

Ne sucrez pas son eau avec des sirops ou jus. S'il a soif, il boira.

Hydrater bébé avec des eaux adaptées


Les autorités de santé conseillent de se tourner vers des eaux en bouteille qui conviennent à l'alimentation des nourrisson pour préparer le biberon de bébé. L'eau du robinet est également appropriée. Il est tout de même nécessaire de prendre quelques précautions : vérifier sa composition et notamment la quantité de nitrates et suivez les recommandations de l'ANSES pour l'utiliser.
 

Préférez l’eau minérale naturelle en bouteille avec la mention "eau qui convient à l'alimentation des bébés". Cela vous garantie que sa composition répond à tous les critères de l'Annexe II de l'Arrêté du 28.12.2010 pour pouvoir porter cette indication.

 

Quelle eau choisir pour un bébé ?


Jusqu’à son premier anniversaire environ, les reins et le système digestif du bébé sont encore immatures et fragiles. Pour ne pas les surcharger, optez pour une eau qui convient à l'alimentation du bébé.

Pour préparer les biberons de votre enfant, vérifiez que la mention “convient pour la préparation des aliments pour nourrissons” apparaît sur l’emballage.


En effet, les laits infantiles contiennent suffisamment de minéraux et ne nécessitent pas d’en ajouter avec une eau riche en minéraux.
Au contraire, c’est ce surplus en minéraux qui pourrait entraîner un excès de travail pour les reins et des soucis de transit.

Pour l'utilisation d'une eau du robinet, renseignez vous bien auprès de votre commune afin de connaître la composition.


Sachez que les eaux de source ont une composition qui peut varier dans le temps. De plus, certaines marques en regroupent plusieurs d’origines différentes, la composition de chacune n’étant pas forcément idéale pour les bébés.

Comment conserver correctement une bouteille d’eau ?


L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES) recommande de ne pas garder une bouteille entamée et destinée à un nourrisson plus de 24h. Un contenant d’1 L permet d’assurer une pleine journée d’hydratation à votre enfant. Mont Roucous propose ainsi un format adapté avec ses packs de 6 bouteilles d’un litre. Après ouverture, veillez à la conserver au frais.

 

Les risques de déshydratation ?


En cas de fièvre, de troubles digestifs de type diarrhée, vomissements ou constipation, ou encore en période de fortes chaleurs, il est conseillé de multiplier les apports hydriques de votre bébé. En hiver, le besoin en eau peut être augmenté par l’utilisation d’un chauffage desséchant l’air.

La surveillance de la courbe de poids est très importante, car la déshydratation se traduit par une perte de poids. Si votre enfant n’est pas dans son état normal, ou si vous constatez une chute de l’aiguille sur la balance, consultez rapidement un professionnel de santé.

Dans ce cas, vous pouvez lui proposer, sans hésiter et sans limitation de quantité, des solutés de réhydratation (SRO) en attendant d’avoir vu le médecin. En vente libre en pharmacie, ils sont remboursés par la Sécurité sociale.

Les conseils de Mont Roucous

  • Après six mois, alors que son alimentation change, il faut compenser en proposant régulièrement des biberons d’eau à votre bébé, pendant et entre les repas. Pour les nourrissons de 6 à 12 mois, une consommation totale d’eau de 800 à 1000 mL par jour est jugée adéquate par l’EFSA (European Food Safety Authority).
  • Le lait, maternel ou artificiel, fournit environ 500 mL de liquide quotidiennement. Tenez aussi compte de l’eau apportée par les aliments lors de la diversification comme les légumes et les fruits.
  • En cas de refus de boire, il faut absolument éviter de modifier le goût de l’eau (sucre, tisane, sirop, miel, jus de fruits…), car votre enfant s’abreuvera par gourmandise et non par soif.
  • En cas de fièvre, de diarrhée ou de vomissements, de fortes chaleurs ou de chauffage desséchant l’air, vous devez lui proposer de l’eau plus fréquemment pour compenser les déperditions hydriques. Ces besoins peuvent être accrus lorsque l’apport protéique est trop élevé.

 

Les repères Mont Roucous :

Sachez qu’un nourrisson de 6 à 12 mois a besoin d'un litre d’eau par jour. Au fil du temps, son alimentation contribue également à son hydratation avec les fruits et les légumes en particulier.

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