Reprendre le travail après un congé maternité : guide pratique et checklist

Votre congé maternité se termine bientôt ? Découvrez toutes les démarches à réaliser pour que la reprise du travail se déroule dans les meilleures condition

La reprise du travail après un congé maternité suscite légitimement plusieurs interrogations chez les jeunes parents : est-il possible de prolonger cette période de congé ? Comment faire pour gérer l’allaitement et les repas de Bébé ? Quels sont les modes de garde existants ? Comment reprendre sereinement son activité professionnelle tout en étant épanouie dans son rôle de maman? Pas de panique : Mont Roucous vous donne plusieurs pistes pour bien préparer la reprise du travail après son congé mat’. 

Comment prolonger son congé maternité ?

Il est possible de prolonger votre congé maternité postnatal dans certaines situations. 

• Le congé parental d’éducation 

Après la naissance de votre enfant, vous êtes en droit de prendre un congé parental d’éducation d’une durée maximale d’un an. Votre employeur ne peut pas vous le refuser, à condition d’avoir un an d’ancienneté dans votre entreprise, mais vous ne recevrez pas de salaire pendant toute la période. Vous pouvez par ailleurs bénéficier de ce congé parental à temps partiel, sous réserve de travailler au moins 16 heures par semaine. 

À savoir : durant votre congé parental, vous pouvez percevoir sous certaines conditions la Prestation Partagée d’Éducation de l’Enfant proposée par la Caisse d’Allocations familiales

• Le congé pathologique postnatal 

Si vous avez vécu un accouchement difficile et/ou que votre état de santé ne vous permet pas de reprendre le travail après votre congé maternité, votre médecin ou le gynécologue peut vous prescrire un congé pathologique postnatal d’une durée de 4 semaines. Vous percevrez des indemnités journalières de la part de l’Assurance Maladie d’un montant de 50 % du salaire de base. 

Le saviez-vous ? Le papa a aussi droit à un congé spécifique après la naissance de son enfant.  Découvrez ici tout ce qu’il faut savoir sur le congé parental du père ou du co-parent. 

Bénéficier d’un aménagement du temps de travail

Si vous souhaitez reprendre le travail après votre congé maternité dans des conditions plus adaptées à votre nouvel emploi du temps de maman, il est possible de demander à votre employeur d’aménager votre temps de travail. Cela peut se traduire par la mise en place d’un temps partiel, la modification de vos heures de travail ou une augmentation du télétravail. 

Comment préparer la reprise du travail après un congé maternité ? Toutes les étapes à suivre

Pour ne pas être submergé au moment de la reprise et pouvoir envisager sereinement votre retour à la vie professionnelle, nous vous recommandons d’anticiper et de suivre une to do list préalablement rédigée. 

Les démarches 6 à 8 semaines avant la reprise du travail

La première question à se poser pendant votre congé maternité (voire pendant votre grossesse si possible) concerne la garde de votre enfant. Comme vous le savez sans doute, il existe en France plusieurs modes de garde pour votre bébé : assistante maternelle, crèche publique, crèche privée, Maison d’Assistants Maternels (MAM)…Renseignez-vous au préalable sur les modalités de chacune de ces solutions. Si vous souhaitez inscrire votre enfant en crèche, sachez que vous pouvez effectuer les démarches d’inscription dès le 7^ème mois de grossesse. 

Les démarches 4 à 6 semaines avant la reprise du travail

Une fois que vous avez choisi un mode de garde répondant à vos besoins et exigences en matière d’accompagnement de votre enfant, il est temps de se pencher sur la question de son alimentation. Après votre congé maternité, votre nourrisson aura 10 semaines s’il s’agit de votre premier ou deuxième enfant, ou 18 semaines si c’est votre troisième enfant ou plus – ou  22 semaines si vous avez eu des jumeaux. 

À cet âge-là, le bébé est généralement encore allaité, ou est nourri avec du lait infantile – pour rappel, l’OMS recommande d’allaiter son enfant jusqu’à l’âge de 6 mois minimum. Si vous voulez continuer l’allaitement après la reprise du travail, vous pouvez mettre en place un système d’allaitement mixte, ou tirer votre lait pour permettre à votre enfant de boire des biberons de lait maternel. Découvrez à cette occasion quelle quantité de lait donner à votre bébé selon son âge. 

Le saviez-vous ? Durant les premiers mois de vie (jusqu’au 6^ème mois pour être précis), il n’est pas recommandé de donner de l’eau à votre bébé, excepté l’eau utilisée pour préparer son biberon.   

Les démarches 2 à 4 semaines avant la reprise du travail

Pour reprendre le travail de manière plus sereine, il est recommandé d’entrer en contact avec votre employeur et vos collègues quand vous êtes encore en congé maternité - joignez-les par mail, téléphone ou rendez-vous sur place selon vos habitudes de communication professionnelle et votre activité. Cette démarche va vous permettre de prendre connaissance d› éventuels changements ayant eu lieu pendant votre absence et d’avoir ainsi moins de choses à gérer une fois que vous aurez réintégré votre poste. 

Les démarches 2 à 3 semaines avant la reprise du travail

Pour que votre reprise se déroule sans stress, pensez aussi à discuter avec votre conjoint de l’organisation qu’il faudra mettre en place lorsque vous travaillerez de nouveau. Faites éventuellement la liste des tâches ménagères et domestiques, et répartissez-les selon vos plannings respectifs. L’objectif est de pouvoir gagner du temps sur les imprévus et ne pas être submergé par des tâches de dernière minute une fois que vous aurez (beaucoup) moins temps pour vous. 

Quels sont vos droits au travail après un congé maternité ? 

Sachez que la loi française encadre précisément le retour au travail après un congé maternité : 

• Votre employeur a l’obligation de vous proposer pendant vos heures de travail une visite médicale dans les 8 jours suivant votre reprise.
• La loi vous garantit de pouvoir reprendre votre précédent emploi, ou un emploi similaire  assorti d’une rémunération au moins équivalente, et prévoit une protection spécifique contre le licenciement.

Questions fréquentes sur la reprise du travail après un congé maternité

Est-il possible de reprendre le travail avant la fin du congé maternité ?

Les employeurs peuvent accepter le retour au travail d’une salariée avant la fin du congé maternité à condition que cette dernière ait pris un arrêt minimum de 6 semaines après l’accouchement.  

Puis-je prolonger mon congé maternité pour raisons médicales ?

Oui, le congé maternité peut être prolongé par le médecin pour raisons médicales ; le professionnel de santé établit alors un congé pathologique postnatal équivalent à un arrêt maladie. 

En résumé 

Reprendre le travail après un congé maternité est souvent une source de préoccupations pour les mamans (et les papas). Mais avec une bonne préparation préalable, cette période de transition peut se passer plus sereinement qu’on peut le penser.

Il est tout d’abord important de se renseigner sur les modes de garde existants, et d’opter pour la solution la plus adaptée à ses exigences et à son planning. Ensuite, il faut se pencher sur les modes d’alimentation à privilégier pour votre bébé -  allaitement mixte et biberon de lait maternel (en tirant votre lait) si vous souhaitez continuer à allaiter, ou lait infantile. Enfin, il est conseillé de prendre contact avec son employeur et ses collègues avant le retour au travail, et de répartir avec son conjoint les tâches ménagères et domestiques qu’il faudra effectuer une fois que vous aurez repris le travail.